La ansiedad tomó el control de tu vida y no la toleras más...
Sí, se puede salir rápidamente y durablemente de la espiral infernal que la ansiedad genera. Tu vida no tiene porque ser así. De la ansiedad se sale.
Te gustaría poder ...
Sentirte en paz
Experimentar una calma interior que llevas mucho tiempo sin sentir. Para poder dormir, concentrarte y disfrutar de verdad de lo que más te gusta hacer…
Recuperar el control
Sobre tu cuerpo y sobre tus emociones. No sentir más miedo a ataques de ansiedad que has dejado atrás y poder salir a cenar con amigos… sentirte libre.
Sentirte valiente y capaz
Para afrontar los desafíos de la vida, sin evitarlos por miedo. ¿Qué dirías de poder realizar tus tareas diarias sin sensación de agobio y bloqueo?
Volver a sentir alegría
Una alegría vivir genuina, para disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, sin culpa, sin miedo, sin vergüenza, sin juicios, sin preocupaciones.
... puedo acompañarte en este proceso
Soy Bertrand René Gerard
Psicólogo Sanitario, especialista en EMDR y Terapia Breve Estratégica.
Sé lo que es cuando hablas de trabajar bajo presión, hacer cosas absurdas por tener jefes desconectados del terreno, enfrentar problemas, conflictos, accidente laboral, baja, despedir y ser despedido, los turnos, las noches, darlo todo y sentir que no es suficiente… y seguir, y seguir, luchar para no llevarte los problemas a casa, ni los de casa al trabajo. Y mientras tanto estar pasando al lado de tu vida.
Como psicoterapeuta ayudo a personas con ansiedad a superar las dificultades del cambio y a recuperar una vida digna.
Descripción de mis servicios
Ansiedad - Individual
La ansiedad es consecuencia de problemas con uno mismo y/o de problemas con otros. No trataré tu ansiedad enseñandote técnicas que la alivian (puntualmente), ya que llegado a este punto, seguramente ya las probaste por tu cuenta y no te han funcionado. Pero si diseñaré una intervención específicamente para ti basada en los principios de la terapia breve. Ello te permitirá relacionarte con tu(s) problema(s) de una manera más sana.
Ataques de ansiedad
Acataremos los ataques de pánico con o sin falta de aire. Al tratarse de unos procesos no intencionados (no guiados por la consciencia), no los resolveremos mediante procesos de razonamiento consciente (toma de consciencia, búsqueda de causas, racionalización…) sino que nuestra intervención se basará en cambiar concretamente las sensaciones que conllevan.
Cura de fobias
En ocasiones, la ansiedad se generaliza a partir de unas fobias simples que en muchas ocasiones podemos resolver en muy pocas sesiones a través de la cura de fobias. Es un proceso muy interesante que se hace en sesión sin que el paciente tenga que trabajar nada después en casa. Idealmente, si es una fobia simple que se puede tratar de esa manera, abarcaría unas tres sesiones.
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ES ORO
Si en 10 sesiones no he conseguido cambios que mejore tu situación, no te haré perder más tiempo.
TRATO PERSONAL
Tratas directamente conmigo en un espacio seguro, confidencial, y cómodo.
A MEDIDA
Terapia diseñada para ti, en función de tus problemas y de tus puntos fuertes, para alcanzar tus objetivos a tu ritmo.
100% SEGURO
Paga con Bizum o tarjeta: el método que prefieras, sin sorpresas, sin intermediarios.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Ataques de pańico
- ¿Sientes que un nuevo ataque de ansiedad podría surgir en cualquier momento?
- ¿Eso te lleva a perderte placeres de la vida y a alejarte de la gente?
- LO QUE NECESITAS SABER es que los ataques de pánico se superan de una manera muy eficiente desde la terapia breve estratégica.
Miedo a perder el control
- ¿Sientes que con la ansiedad la vida se te escapa de las manos?
- ¿Tienes miedo a volverte loco o a no poder superar un nuevo ataque de ansiedad?
- LO QUE NECESITAS HACER es recuperar el control de tu vida de una manera que sí funcione. Lo normal es que la ansiedad te lleve a bucles disfuncionales de los que es difícil salir, en eso te ayudo.
Agotamiento mental
- ¿Tu mente nunca descansa y no te deja dormir?
- ¿No puedes disfrutar de un momento tranquilo sin que tu mente se acelere y anticipe peligros?
- LO QUE NECESITAS DECIDIR es si tu mente debe seguir en ese «modo supervivencia». Es útil en situaciones de peligro real. Para todo lo demás es algo que nos agota inútilmente.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la terapia?
En terapia breve estratégica, intentamos lograr los objetivos de terapia en un máximo de 10 sesiones. Dado que progresivamente vamos espaciando las sesiones en el tiempo, la duración total puede variar de semanas a meses o años según el caso.
¿Con qué frecuencia tendremos las sesiones?
Las sesiones suelen ser cada 15 días al principio, luego las espaciamos a medida que se dan los avances.
¿Qué pasa si llegamos a las 10 sesiones y necesito más?
Siempre que estemos consiguiendo avances, es decir que la terapia esté funcionando para ti, te seguiré acompañando el tiempo que necesites.
Entonces... ¿Por qué se llama Terapia Breve Estratégica?
Esa terapia se llama BREVE porque consigue cambios significativos de manera más rápida que otros tipo de enfoques terapéuticos. Y se apellida ESTRATÉGICA porque lo que lo cambia todo es la estrategia específica a cada caso que empleamos para conseguir los cambios.
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